多毛症を改善する食材や栄養素

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多毛症は特に女性の場合、悩ましい問題です。脱毛などによる治療もそうですが、食事などでも体の内側から働きかける事が出来ますので、食習慣でも対策を立てるのにお役立て下さい。

ビタミンB群が多く含まれる、全粒小麦、ブロッコリ、海藻類などは多毛症改善に向いています。
一方出来る限り精製砂糖、カフェインは避けたほうがよろしいでしょう。

多毛症改善に役立つ栄養素をご紹介します。ビタミンB5、ビオチン、イノシトール、PABA(パラアミノ安息香酸)、カルシウム(クエン酸カルシウム)、マグネシウム、セレン、マンガン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA(βカロチン)、フラックスオイル、ボラージオイルまたは月見草オイルなどが多毛症の改善に役立つ栄養素です。

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